sábado, 4 de febrero de 2012

Cuales son los beneficios del brócoli


Por su alto contenido de vitaminas A y C y minerales como hierro, potasio y fósforo, convierten al brócoli en un excelente alimento-medicina. Entre sus beneficios se encuentra:

- Evita la retención de líquidos pr ser rico en potasio

- Previene el cánceer de colon por sus propiedades antioxidantes.

- Incentiva la actividad del hígado y purifica la sangre de toxinas

- Como tiene una importante cantidad de fibra, ayyuda a mantener un buen tránsito digestivo

- Es muy rico en magnesio, adecuado para el buen funcionamiento de los nervios y músculos

- Posee efectos antibacteriales gracias a las vitaminas A y B, que potencian el sistema inmunológico

- Tiene un poder calmante, que lo transforma en un protector natural de las quemaduras del sol.

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