sábado, 30 de junio de 2012

Cuales son los signos de estrés

No siempre contamos con tiempo suficiente para largas actividades de relax y no nos damos cuenta cuan estresados estamos, aquí te  damos algunos signos de estres, para que los revises y te detengas cada cierto tiempo para reducirlo:

- Estás alterado/a  y te pones nervioso/ Ante cualquier problema.

- Te cuesta concentrarte

- Te duele a menudo la cabeza

- Sufres taquicardia

- Te cambia el humor

- Padeces de insomnio

- Notas tensión en el cuello.

Si tienes dos o más síntomas, es momento que hagas un alto en tus actividades y te relajes un poco.

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