domingo, 12 de agosto de 2012

Cuales son los beneficios de dormir una siesta

Esta costumbre propio de los paises cálidos, que bien realizada mejora el ánimo y la salud. Se trata de una pausa, después de almuerzo que  posee muchos beneficios, simpre y cuando no sea un sustituto  del sueño nocturno entre los que podemos mencionar:

- Permite recuperar la capacidad de estar alerta,

- Reducen la posibilidad de cometer errores y sufrir accidnetes.

- Aumenta el rendimiento y mejora la coordinación psicomotora.

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