viernes, 24 de agosto de 2012

Cuales son los beneficios de la leche

La leche contiene una gran cantidad de calcio y es de muy fácil aprovechamiento para el organismo, esto se debe a que contiene vitamina D y lactosa. El calcio previene la pérdida de masa ósea y en los últimos estudios científicos se ha visto que disminuye la probabilidad de obesidad, en especial de tipo abdominal (depósito de grasa en el abdomen), hipertensión arterial y diabetes. Contiene proteínas de alto valor biológico, es decir, que posee todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo no fabrica por sí mismo. Entre las vitaminas se encuentran presentes en la lecha la A, B2, B12 y D. Entre los minerales es rica en fósforo y potasio.

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