miércoles, 24 de julio de 2013

Cuales son los beneficios del café

Si por años mantuvo mala fama entre los médicos, hoy diversos estudios han comprobado que el café produce más beneficios que daños en el cuerpo:

- Es rico en antioxidantes, es decir posee gran cantidad de moléculas que ayudan a eliminar los radicales libres

- Alivia los dolores de cabeza, ya que es vasodilatador por lo que reduce la intensidad del dolor

- Energizante, la cafeína activa el sistema nervioso central, lo que sólo significa que otorga más energía

- Es bueno para el corazón, si lo consume una persona sana. Como es vasodilatador, evita la formación de coágulos sanguíneos que causan ataques cardíacos y embolias cerebrales

- Anti caries, aunque mancha los dientes, el café tiene un efecto beneficioso para la dentadura ya que ayuda a prevenir las caries impidiendo que las bacterias se adhieran a los dientes

- No engorda, un espresso sin leche y azúcar tiene sólo 4 calorías, un aporte energético bajísimo en comparación con otras bebidas

- Ayuda a la memoria, beber entre 2 y 4  tazas de café al día disminuyen los riesgos de padecer Alzheimer y demencia senil. Además la acción de la cafeína en el cerebro aumenta el dinamismo y la agilidad mental, así como el rendimiento, permitiendo que una persona esté más concentrada.


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