domingo, 27 de octubre de 2013

Cuales son los beneficios de la natación

Considerado como uno de los deportes más completos que existen, la natación es una actividad ideal para los enemigos del gimnasio o para quienes no están acostumbrados al ejercicio físico que, por cierto, no requiere de preparación previa. Tirarse a la piscina puede ser divertido, relajante e incluso sano.

Hombros, brazos, espalda y piernas. cuando nadamos cada parte de nuestro cuerpo se ejercita, desde el cuello a los tobillos, todo se mueve a la vez. Sin embargo, es un deporte amigable para quienes no están acostumbrados a realizar actividad física, ya que se caracteriza por ser seguro y de bajo impacto; no hay lesiones ni golpes, por lo que cualquier persona puede practicarlo. Otro beneficio de este deporte es que no existe un límite de edad para realizarlo. De hecho, es una de las actividades más recomendables para la tercera edad, porque en muchas ocasiones es el único deporte que pueden practicar y es ideal para personas que sufren de osteoporosis. Por otra parte, los niños pueden realizar natación desde el primer año.

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