sábado, 16 de noviembre de 2013

Cuales son los beneficios de practicar meditación

Aunque empezar a meditar resulte difícil, si logras una constancia a través del tiempo obtendrás una serie de beneficios capaces de transformar tu vida, tales como:

- Eleva tu frecuencia vibratoria

- Expande tus chakras o centros energéticos

- Mejora tu intuición y te da claridad, adquiriendo más seguridad en ti mismo

- Te da paz, armonía interior y equilibrio

- Te hace estar más presente, vivir el aquí y el ahora

- Mejora el carácter y los estados emocionales, baja la ansiedad y angustia


- Te conectas con el propósito de tu vida

- Aumentan las ondas cerebrales, por lo que mejora la memoria, aprendizaje y creatividad

- Favorece la capacidad de concentración y enfoque

- Nos hace más tolerantes y comprensivos

- Incrementa los niveles de melatonina, disminuyendo el insomnio y mejorando el sistema inmunológico

- Baja la presión arterial, disminuye los niveles de colesterol, alivia la fibromialgia y retarde el envejecimiento.

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