miércoles, 31 de diciembre de 2014

Cuales son los animales más grandes del planeta

Entre los 5 animales más grandes del mundo tenemos:

- Dragón de Komodo, el cual puede llegar a medir hasta 3 metros de largo y pesar 160 kilos. Este animal solo habita en cinco islas indonesias, entre ellas tenemos a Komodo y Rinca que conforman el Parque Nacional de Komodo.

- Anaconda verde, a pesar de no ser la más larga la anaconda verde puede llegar a medir 8 metros de anchura y puede llegar a superar los 200 kilos de peso. La zona del Pantanal de Brasil, el pantanal de agua dulce más grande del mundo, es el territorio perfecto para verlas.

- Weta gigante de Nueva Zelanda, un insecto colosal cuyas patas con púas abarcan 20 centímetros además de una armadura que cubre su cuerpo de 10 centímetros de longitud.

- Elefante africano, con casi cuatro metros de altura y una masa de más de seis toneladas y una trompa de más de 2 metros de largo y se pueden ver en el Addo Elephant National Park en el Cabo de Este en Sudáfrica.


- Oso polar este animal es también el carnívoro más poderoso, ya que alcanza los 2,5 metros de altura y puede pesar hasta 680 kilos. Se le puede ver en Churchill, Manitoba, Canadá cuando cientos de ejemplares acuden en masa para el festín que supone la congelación de la bahía de Hudson.

También hay que mencionar la salamandra gigante que puede alcanzar 1,8 metros de largo y pesar hasta 64 kilos, la ballena azul, el cocodrilo de agua salada, la avestruz, del Parque Nacional de Nairobi, Kenia, y las tortugas de Galápagos

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sábado, 27 de diciembre de 2014

Cuales son los museos imprescindibles de Nueva York, Estados Unidos

Nueva York es una de las ciudades más visitadas de Estados Unidos y del mundo  y entre la amplia gama de museos,  paseos y lugares turísticos para visitar, no pueden faltar dos de los museos más emblemáticos del mundo, los cuales son;

- El Museum of modern Art o MOMA, el cual acoge la mayor colección de arte moderno del mundo. Su jardín de esculturas ofrece un agradable descanso, el cual se sitúa en la misma manzana que el Rockefeller Center, entre la Quinta y la Sexta Avenida. Este museo aparte de acoger la más amplia colección de arte moderno del mundo, posee una tienda, la cual es una de las más visitadas por los amantes de los objetos de diseño.


- Metropolitan Museum of Art, este museo posee más de dos millones de obras divididas en siete colecciones, abarca toda la historia de la humanidad, desde tesoros de la antiguedad a pinturas y esculturas de la mayoría do e los pintores de Europa y una gran colección de obras de maestros estadounidenses. .Se encuentra situado en la zona de Manhattan


lunes, 15 de diciembre de 2014

Cuales son los ritos de Medianoche

La llegada del nuevo año trae consigo un sinnúmero de cábalas y ritos que se realizan la noche del 31 de diciembre, cuando el reloj marca las 00:00 horas y se da inicio a un nuevo año Estos ritos y cábalas se realizan para tener éxito y buenas vibras y comenzar el año nuevo cargado de energías. Aquí algunos de los más conocidos:


- Comer uvas, debes poner 12 uvas en un recipiente y con cada campanada comer una y pedir un deseo justo a medianoche.

- Maleta, para tener un año cargado de viajes y paseos, debemos salir a dar una vuelta a la manzana a las 00:00 horas con una maleta o bolso.

- Anillo en la copa, si deseas que te pidan matrimonio, debes poner un anillo de oro en la copa devino espumante con la que se hará el brindis.

- Comer lentejas, si quieres que el año que se aproxima venga cargado de abundancias y buen pasar económico, debes comer legumbres justo a medianoche.

- Espigas, hay que repartir espigas de trigo entre todas las personas que asistieron a la celebración de año nuevo para que tengan un año cargado de abundancia y prosperidad.

- Vaso de agua, si quieres sacar de tu vida aquella negatividad del año que termina, entonces a la medianoche debes tirar un vaso de agua desde la casa hacia la calle.

Intercambio de prenda, si deseas fortalecwer la relación con tu pareja, se recomienda intercambiar una prenda que traigan puesta, así sus destinos estarán completamente ligados en el año que recién comienza.

jueves, 4 de diciembre de 2014

Cuales son los beneficios de un buen desayuno

Cada mañana los niños necesitan un combinado de nutrientes esenciales para su desarrollo mental y físico, es por ésto que es muy necesario que comiencen el día con un buen desayuno. Éste debe consistir en un vaso de lecho o un yogur, cereales y fruta.


Además de mejorar el rendimiento académico, desayunar previene la obesidad y la diabetes. Entre los beneficios de esta primera comida del día tenemos:

- Mejora la calidad de su dieta, pues la ingesta de alimentos ricos en fibra y vitaminas a primera hora del día se aprovecha mejor por el organismo y regula el tránsito intestinal.

- Ayuda a controlar el peso, ya que las calorías están mejor repartidas al no sobrecargar ninguna comida.

- Evita picar entre horas golosinas y alimentos que aportan grasas y azúcares.

- Un desayuno equilibrado crea en el niño un hábito alimenticio que le acompañará durante el resto de su vida como un aliado contra la obesidad y el colesterol.

- Ayuda al desarrollo intelectual en la escuela, optimizando al máximo de su rendimiento intelectual y mejora su capacidad de concentración, síntesis y respuesta.

domingo, 30 de noviembre de 2014

Cuales son los mejores tratamientos para la celulitis

Uno de los problemas del cuerpo más difíciles de disimular y solucionar es la celulitis. Hay diferentes formas de combatir la indeseable piel de naranja, veamos:

- Lipomassage y body art-5, con rodillos motorizados se realiza un masaje en la piel y el tejido subcutáneo. Actúa tanto sobre la celulitis que se ve solo cuando se aprieta la zona como en una avanzada que se nota a simple vista y va con retención de líquido.

- Radiofrecuencia tripolar, ondas electromagnéticas se transforman en energía térmica y, a la vez, genera una corriente que estimula los músculos, tonificando y activando el drenaje. Desde la quinta sesión se ve la piel firme, de mejor calidad. En grados leves se ve una mejora del 90% y en graves del 50%.

- Carboxiterapia, mediante inyecciones se aplica CO2, mejorando el riego sanguíneo, estimulando el metabolismo local, eliminando sustancias de desecho y destruyendo grasas.

- Subcisión, con anestesia local y un bisturí, se cortan los ligamentos en la zona para liberarlos y disminuir la celulitis. Requiere postratamiento para evitar que se vuelvan a unir. Se utiliza en pacientes con niveles de celulitis medianos y leves.

- Electroporación, al aplicar un campo eléctrico en la piel se introducen compuestos y principios activos entregando efectos drenantes, vasodilatadores y rompiendo adipositos. Es recomendable para personas que tienen celulitis en grados I y II.

domingo, 23 de noviembre de 2014

Cuales son los beneficios del tomate

El tomate es uno de los alimentos más beneficiosos para nuestra salud. Aquí tienes tres ventajas de beber un vaso de su rico jugo:



- Contiene licopeno, que combate los radicales libres. U como sabes, estos son los responsables del envejecimiento de la piel y de enfermedades como el cáncer. Un vaso de jugo de tomate aporta casi un 50% de la cantidad diaria de licopeno que requiere nuestro organismo.

- Es alto en vitamina A, que ayuda a mantener en perfecto estado la vista, los huesos, los dientes y el sistema inmunológico.

- Es una verdadera y excelente fuente de potasio. Este mineral promueve el desarrollo celular y mantiene los músculos saludables, algo que necesitas si haces deportes.

martes, 18 de noviembre de 2014

Cuales son los lugares ideales para un turismo gourmet

Entre los mejores itinerarios, donde la comida será también protagonista de tus inolvidables placeres, podemos mencionar:
- Una estancia en la Toscana italiana o la Provenza francesa. Visita sus  mercados de granjeros, que viajan de pueblo en pueblo con lo más delicioso y fresco del mundo gourmet. Hay fincas que arriendan habitaciones, y hoteles en antiguas casonas, que hacen la experiencia única y placentera.

- Un viaje a Perú puede revelarte su increíble herencia histórica y su muy de moda cocina, tanto en los restaurantes de sus famosos chefs como en lugares muchos más sencillos de mariscos junto al paisaje de la costa.


- Si vas a Estados Unidos,planea una visita a Miami y Miami Bach, que combinan playa, sol y comprar con restaurantes fabulosos de todas las cocinas del mundo. Lo mismo puedes hacer en Nueva York, donde los museos van de la mano de restaurantes increíbles, desde los más sencillos de Chinatown, Little Italy y los más innovadores que existen ahora en Brooklyn, hasta los más elegantes.

- Un viaje gourmet a París visitando desde los cafés más legandarios como Les Deux Magots y el Café Marly en el museo del Louvre y las típicas brasseries parisinas que salpican la ciudad.

- Un viaje a México D:F: donde se come divino. Visita los museos y mercados de artesanía, y disfruta de la variada cocina del país en lugares diversos.

lunes, 10 de noviembre de 2014

Cuales son los bares más extraños del mundo

Algunos de los bares y pubs más extraños alrededor del mundo, según algunos sitios entendidos en la materia, han llegado a la siguiente deducción:

- La Purificación, México, en este bar ubicado en un edificio que se ha convertido en un hotel design, el agua está en todas partes y en cada rincón, como por ejemplo en una innovadora piscina transparente que lo atraviesa, que permite a los alojados en el hotel nadar un rato mientas esperan sus cocteles.


- Ginger Bar, Suiza, de los mismos creadores de Alien, ahora llega Ginger Bar, donde se puede vivir en carne propia el tenebroso mundo de la saga de películas de extraterrestres.

- Nasa Pub, India, barmans vestidos con trajes espaciales, puertas como las de un transbordador y juegos de rayos láser dan a este lugar un curioso ambiente entre espacial y futurista.

- The Rock Bar, Bali, este bar está emplazado a casi 15 metros de altura sobre el océano, a orillas de un acantilado. Cuando el mar está picado, se pueden presenciar los denominados "fuegos artificiales acuáticos", en el momento en que las olas chocan violéntamente contra la roca.

sábado, 1 de noviembre de 2014

Cuales son los modos de respiración

La respiración correcta es uno de los pilares esenciales para tratar casos de ansiedad u obesidad.  Respirar bien tiene que ver con trabajar nuestra capacidad pulmonar, a través del ejercicio, aprovechando mejor el oxígeno que nos rodea.

Hay diferentes modos de respiración. La respiración plena es la suma de tres tipos: la clave es inhalar y exhalar siempre por la nariz de manera natural, lenta y profunda.


-Superior o clavicular: abdomen rígido. Al inhalar expandir los hombros y la clavícula. Exhalar manteniendo el pecho levantado.

- Respiración media o intercostal: cuando el aire entre en los pulmones, las costillas y el diafragma se levantan ligeramente, pero el abdomen casi no se ve afectado. El pecho se ensancha parcialmente.

- Respiración inferior o abdominal: espalda recta. Inhalar inflando la panza hacia adelante y, al exhalar, el ombligo intenta tocar la espalda.

- Respiración completa: sobre la base de la respiración abdominal, consigue que todos los músculos respiratorios entren en movimiento, por eso, los pulmones pueden llenarse y vaciarse de manera rítmica. La respiración completa es muy buena y recomendable, solo se logra con el transcurrir de los ejercicios.

viernes, 24 de octubre de 2014

Cuales son los alimentos ricos en potasio

El rol protector del potasio se asocia rápidamente con su capacidad para disminuir los calambres, por lo que sus otros beneficios son subvalorados. El potasio, en las cantidades justas, reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares,  mejora la densidad mineral ósea y atenúa los efectos del consumo excesivo de sodio.

Los alimentos altos en potasio:

- Carnes
- Salmón
- Derivados del poroto de soya
- Frutas cítricas
- Plátanos
- Damascos
- Frutos secos
- Brócoli
- Arvejas
- Tomates
 -Papas con cáscara


Un aporte adecuado de potasio en la dieta facilita la actividad muscular, tiene efecto antioxidante, disminuye la frecuencia de trombosis de los vasos arteriales y contribuye a mantener la salud renal.

Un mayor consumo de potasio contenido en frutas y verduras se asocia a un menor riesgo de un primer accidente cerebrovascular, a una disminución de eventos cardiovasculares y, por lo tanto, a una reducción de las causas de muerte.

martes, 14 de octubre de 2014

Cuales son los peligros de la sal de mesa

La sal es un elemento esencial para una buena salud, e históricamente ha sido una parte importante de nuestra civilización. La verdadera sal tiene muchos minerales trazas y elementos que son vitales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Lamentablemente, la sal ha sido procesada y transformada en algo bastante diferente.

El cloruro de sodio que uno compra en el supermercado como sal de mesa es principalmente un producto industrial, sometido a procesos de refinamiento y blanqueamiento, y usado en la industria comercial.


Entre otros problemas de salud, un exceso de sal común puede provocar:

- hipertensión, debido al aumento de volumen de sangre que se produce por el agua intracelular extra que se necesita para contrerrestar el cloruro de sodio.

- Daño en la función muscular y nerviosa, debido a que un exceso de sodio produce un desequilibrio en el organismo con negativos efectos tales como calambres musculare, tensión, mareos y desorientación.

- Problemas renales, alterando el balance sodio-potasio en la sangre. Esto reduce las funciones de filtrado de los riñones y los poner bajo estrés; algo que, a la larga, puede conducir a enfermedad renal y a dolorosos cálculos renales.

- Deshidratación y retención de líquido, dado que el sodio está literalmente drenando agua de las células y llevándola a los tejidos. La retención de líquidos, especialmente en la parte baja de las piernas, es a menudo resultado directo de consumir demasiada sal en las comidas o snacks.

lunes, 6 de octubre de 2014

Cuales son los síntomas de colon irritable

El síndrome de colon irritable no es hereditario, sino que está asociado con la forma de ser, de sus hábitos y de cómo manifiesta las emociones.

Generalmente se manifiesta entre los 20 y 40 años de edad, los efectos más graves se suelen ver después de los 50, ya que esta enfermedad es capaz de generar una serie de complicaciones a largo plazo, como divertículos y hemorroides. Por eso es importante tomar medidas para manejar este síndrome antes de que desencadena consecuencias mayores.


Doce semanas o más, en un año de malestar abdominal o dolor, con dos de tres de estas características pueden servir para diagnosticar positivamente este mal:

- Alivio con la defecación

- Se asocia con un cambio en la frecuencia de las deposiciones

- Se asocia con un cambio en la consistencia de las deposiciones

El diagnóstico es más confiable si se presenta:

- Frecuencia anormal de las deposiciones (más de tres veces diarias o menos de tres veces a la semana)

- Forma anormal de las deposiciones (duras o líquidas)

- Pasaje anormal de las deposiciones (esfuerzo, urgencia o sensación de evacuar incompleta)

- Mucosidad

- Hinchazón o sensación de distensión abdominal.

lunes, 29 de septiembre de 2014

Cuales son los mercados más entretenidos de Chile

Por su entorno y sus productos de la tierra o artesanales, estos son los mercados y ferias más pintorescos del país:

- Feria de Colchane, justo en la frontera entre Chile y Bolivia, la feria de Colchane comenzó hace siglos de manera espontánea entre pastores del altiplano, quienes caminaban largas distancias y utilizaban el trueque para intercambiar ganado por artesanía y productos de primera necesidad. muy pintoresca por su colorido y el singular marco que el pueblo y las montañas disponen.

- Feria artesanal de San Pedro de Atacama, aunque pueden vender productos traídos de Perú y Bolivia, los miembros de la Asociación de San Pedro de Atacama han acordado asegurar un porcentaje mínimo de productos locales en sus estantes y delimitar muy bien éstos, identificando el área de la artesanía local. Entre éstos, destacan artículos trabajados en arcilla u objetos en piedra tallada de Toconao, muebles y accesorios en madera de cactus o los ponchos, mantas y gorros fabricados con lanas de alpaca.



- Feria de Isla de Pascua, desde el souvenir estrella de la isla -el clásico moai de piedra volcánico tallada- hasta atunes que pocas horas antes aleteaban en el mar, la feria pascuense es el sitio imperdible para abastecerse de los productos típicos de Rapa Nui.  Entre poleras y otros productos de fabricación industrial, hay excelentes creaciones artesanales en madera, piedra y  totora, que se debe negociar siguiendo las máximas del regateo.

- Feria de Dalcahue, en la foto, siguiendo la tradición centenaria, cada jueves y domingo en la costanera de la ciudad de Dalcahue, abre sus puertas la feria de tejidos chilotes más artesanal de todo el archipiélago. Con pura lana de ovejas, se venden -con la banda sonora de cantores y músicos chilotes- alfombras, frazadas, gorros, bolsos, choapinos, mantas y un sinfín de otras prendas de vestir confeccionadas a mano por artesanos de Dalcahue y localidades cercanas.

martes, 23 de septiembre de 2014

Cuales son los más bellos campos de golf del mundo

Un bello entorno natural es una de las cosas que más disfruta un golfista acerca de su deporte que le acarrea tranquilidad al momento de jugar. Aquí algunos de los campos más hermosos, según los propios jugadores de este deporte, uno en cada continente:

- Europa, Old course en St. Andrews, Escocia, uno de los campos favoritos de maestros como Tiger Woods o Bobby Jones.


- Asia, Leaders Peak en Stone Forest Country Club, China, ubicado en las montañas de Kunming, al sudoeste de China, Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO.

- Oceanía, Cape Kidnappers, Nueva Zelanda, terminada en 2004, ha sido declarada como una de las nuevas maravillas del golf.

-América, Augusta National Golf Club, Estados Unidos,diseñada por el mítico golfista Bobby Jones, es uno delos clubes más exclusivos del mundo.

- África, The Wild Coast Sun Country Club, Sudáfrica, atrae a golfistas de todos los niveles. Posee hermosas vistas al océano Índico y a las colinas y sus ríos afluentes, en la foto.

lunes, 15 de septiembre de 2014

Cuales son los puentes más conocidos de Central Park

Existen más de 10 puentes en Central Park, Nueva York, aparte de unos bellos arcos. Entre los más conocidos tanto por su arquitectura como por su belleza o fama están:

- Bow Bridge, ubicado a la altura de la calle 74, tiene casi 20 metros de largo y unas bellas monturas neoclásicas y renacentistas. Ha salido en varias películas, especialmente románticas.

- Bank Rock Bridge, ubicado entre las calles 77 y 78.El puente original, que tenía más de 150 años, por lo que hoy veremos una répica de aquel. Muy visitado por amantes de la observación de aves.

- Balcony Bridge, ubicado a la altura de la calle 77, es parte del diseño original de parque y desde este puente se tienen bellas vistas del skyline de Manhattan.


- Gothic Bridge, ubicado a la altura de la calle 94,este bello puente fue construida completamente de acero y su nombre se debe a que imita a la perfección a las catedrales góticas europeas, en la foto.

- Eaglevale Arch, ubicado a la altura de la calle 77, construido en el año 1890, es el único puente doble de Central Park para que transitaran, en esa época tanto peatones como carruajes.

sábado, 6 de septiembre de 2014

Cuales son los mejores consejos para viajar con niños

Para mucha gente viajar con niños puede ser una experiencia desafiante. Las primeras veces, incluso visitar destinos cercanos, puede ser una tarea titánica y porvocar muchas irregularidades. Para ésto, tenemos algunos consejos útiles:

- Hacer a los niños partícipes de los preparativos del viaje. Pedirles su opinión sobre lo que les gustaría visitar, que ayuden a preparar la maleta. Así se sienten que el viaje también es suyo.

- Respetar los horarios de comida y sueño de los niños; el viaje ya introduce muchos cambios en la vida cotidiana. si los niños comen y duermen bien estarán tranquilos y contentos.


- No hace falta salir de casa tan cargados: sillas, esterilizadores, etc, casi todo se puede alquilar en el destino.

- A partir de los seis años pueden y deberían cargar con parte del equipaje, al menos con sus juguetes, que pueden llevarlos en una maleta infantil con ruedas.

-Para disfrutar todos, combina planes para niños con otros para adultos. Haz los de adultos por la mañana y deja los de los niños para la tarde.

El dolor de oídos en los aviones. Si es un bebé, amamántalo o dale el biberón, sitúalo en vertidal o ponle un pañuelo con agua caliente en los oídos. Si es algo mayor, ayuda usar el chupete o un mordedor, beber agua, chupar caramelos o mascar un chicle y bostezar.

sábado, 30 de agosto de 2014

Cuales son los lagos del Parque Nacional Banff, Canadá

El Parque Nacional Banff posee 6.641 metros cuadrados. Fue el primer parque nacional de las Rocallosas, creado en 1885. Tener a alces y ciervos a pocos metros y admirar los cuidados bosques de coníferas, campos de hielo, lagos de aguas color turquesa y glaciares deja sin aliento al visitante. Entre los maravillosos lagos que hay en este parque tenemos:

- Lago Minnewanka, su nombre Minn-Waki significa "lago de los Espíritus", en la lengua de los stoney. A solo 5 kilómetros de la ciudad de Banff, se alimenta de las aguas del río Celeste. Este lago es muy concurrido y popular especialmente para largos paseos.

- Lago Moraine, en la foto, enmarcado por el valle de los Diez Picos, de él parten varias excursiones, como  la que sube el Larch Valley Sentinel Pass -a 700 metros sobre el lago- y la que culmina en los lagos Consolation.


- Lake Louise, la población está a 5 kilómetros del lago, presidido por el famoso hotel de estilo chateau. Desde su orilla norte parte el sendero de los Seis Glaciares y es la mayor zona de esquí del parque, con más de 100 pistas.

- Lago Peyto, Bill Peyto, uno de los primeros responsables del parque (1913-1936), le dio el nombre. Está considerado uno de los lagos más bellos del mundo y en su perfil se reconoce la figura de un oso.

- También cabe mencionar los lagos Bow, Lake Hector, Lago Chepren, Lago Mistaya todos unos espejos de agua turquesa impresionantes por su coloración.

lunes, 25 de agosto de 2014

Cuales son los últimos libros de autoayuda

Lo más probable es que hayas oído hablar de los libros de autoayuda. Hay quienes los buscan para salir de una situación complicada, superar una adicción, obtener motivación o solo por pasatiempo.

Aquí te sugerimos algunos títulos de temáticas diferentes para que optes por el que mejor se adapte a tus necesidades y puedas entrar en el interesante mundo de la autoayuda.

- Usted puede sanar su vida, de Louise L. Hay, este es un clásico, el bestseller que inició el movimiento de crecimiento personal en el mundo y que hoy sigue vigente.

- Manifiesto urgente de una oveja negra, de Alejandro Celis, ideal para quienes han tenido dificultades para adaptarse a la sociedad, que no se sienten cómodos y están ajenos en un sistema poco amable y sensible.


- Las nueve habitaciones de la felicidad, de Catherine Birndorf y Lucy Danziger, ideal para aprender a amarte a ti misma y logres encontrar tu destino y puedas superar las pequeñas imperfecciones de la vida.

- Stop a los complejos. No dejes que te compliquen la vida, de Daphne Tesson, si crees que estás llena de complejos, este libro es el indicado para que digas ¡alto!, puedas superarlos y dejen de complicarte la vida.

- Cuida de ti misma, de Alice D. Domar, las mujeres siempre buscan cuidar de los demás antes de atender sus propias necesidades, por eso aquí sabrás cómo preocuparte de tu bienestar físico y mental.

Éstos son solamente algunos de los muchos libros de autoayuda que podemos encontrar en el mercado y recuerda que las lecturas son efectivas si son recomendadas por un especialista de la salud. Reconoce tu problema y busca tu guía perfecta.

lunes, 11 de agosto de 2014

Cuales son los beneficios del cromo

El cromo es un mineral con grandes beneficios en nuestro organismo, entre los principales se encuentran su capacidad para convertir la grasa en energía, aumentar el tejido muscular e incrementar la longevidad.

Aumenta la tolerancia de la glucosa, y forma parte del denominado Factor de Tolerancia a la Glucosa (GTF) por lo tanto es de esencial importancia para todas aquellas personas que padecen diabetes.


Este mineral lo podemos encontrar en la pimienta negra, champiñones, chocolate oscuro, vino tinto, levadura de cerveza, ostiones, hígado, té y café.

En menor concentración está en los pescados y mariscos, granos enteros y productos lácteos.

El déficit de este elemento puede provocar trastornos en el metabolismo y alteraciones cardiovasculares entre otros problemas.

entre las funciones más importantes que el cromo realiza en el organismo tenemos:

- Ayuda a combatir la arterioesclerosis,

- Ayuda a mantener nivelados el colesterol y los triglicéridos

- Interviene en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.

lunes, 4 de agosto de 2014

Cuales son los beneficios del jengibre

Este tubérculo tiene infinidad de beneficios y propiedades para la salud. Puede ingerirse a través de infusiones,licuados, jugos o ensaladas y postres, ya sea fresco, en polvo, en tabletas o jarabes.

lunes, 28 de julio de 2014

Cuales son los riesgos de una dieta hiperproteica

Las personas que siguen este tipo de dieta hiperproteica, como el método Dukan y otras, aseguran una rápida baja de peso, pero este resultado puede ser muy peligrosa si no existe supervisión profesional. Los riesgos más comunes son:

-Son métodos muy peligrosos en las personas que tienen una enfermedad hepática crónica, porque pueden sufrir un coma hepático por la gran cantidad de proteínas que ingieren. Asimismo quienes padecen insuficiencia renal, no deben hacerla ya que la sobrecarga de proteínas que se genera con este tipo de alimentación puede agravar una insuficiencia renal que a veces es asintomática y que el paciente ignora completamente que la padece.

- Si las personas mantienen por largo tiempo esa dieta, se gatilla un mecanismo que altera la absorción intestinal de calcio, hecho que acelera el proceso de osteopenia u osteoporosis.

- También aumenta el riesgo de litiasis renal, vale decir, la  formación de cálculos renales.

° Se puede hacer este tipo de dietas, pero supervisada por un profesional y por períodos cortos, alternándola con una dieta hipocalórica balanceada.

lunes, 21 de julio de 2014

Cuales son los factores de riesgo de padecer diabetes

Conocer los siete factores de riesgo que aumentan las probabilidades de desencadenar la diabetes es el primer paso a la prevención y a un cambio en el estilo de vida. Los principales son:

- Tener sobrepeso o estar obeso

- Tener padre, madre o hermoanos con diabetes

- Ser de origen afroamericano, indoamericano, asiático americano, de las islas del Pacífico, hispano americano o latino


- Antecedentes médicos de diabetes gestacional o haber dado a luz un bebé que pesara 4 kilos o más

- Presión arterial alta, de 140/90 o más

- Colesterol anormal con HDL o "colaterol bueno" inferior a 35, o un nivel de triglicéridos superior a 250

- Unactividad física, o sedentarismo.

lunes, 14 de julio de 2014

Cuales son los microorganismos que amenazan nuestro hogar

La higiene de nuestra casa es uno de lospilares de la salud de la familia. Cuando ésta escasea, se producen las enfermedades producidas por microorganismos que pueden producir desde conjuntivitis, diarreas infecciosas, simples resfríos, hepatitis hasta intoxicaciones alimentarias de distinto calibre. Estas son las más comunes en el hogar:


- La salmonella, presente en infinidad de alimentos como frutas, verduras, huevos crudos contaminados, aves o carnes rojas crudas, leche mal pasteurizada; prvoca vómitos, diarrea, fiebre y es moneda corriente en verano, en días de intenso calor.


- La Escherichia coli, está en la carne cruda o mal cocida, verduras mal lavadas, agua contaminada y produce problemas tales como afecciones renales, diarreas y vómitos.



- La staphylococcus aureus, se encuentra en carnes contaminadas, derivados de la leche, pastas rellenas, papas, jamón. Y también produce vómitos, fiebre y diarrea son los síntomas más comunes.

- El cólera, no podía estar ausente de esta penosa lista. Se puede encontrar en pescado crudo, frutas, verduras, mariscos crudos y agua contaminada; vómitos, fiebre y diarrea son los síntomas más comunes.


Para brindar a la familia esta una red de protección adecuada, la primera línea de defensa deben ser la limpieza y desinfección periódica. La mejor protección para reducir la cantidad de gérmenes en el hogar son los productos especialmente diseñados para áreas específicas.

viernes, 4 de julio de 2014

Cuales son los lugares más asombrosos del Altiplano

Desde cavernas que parecen paisajes de Marte hasta un cementerio de trenes en el desierto. Estos son algunos de los más sorprendentes y desconocidos paisajes andinos:

- Cráter del volcán Cotopaxi, Cotopaxi, Ecuador, con sus 5.900 metros de altura es el segundo volcán más alto de Ecuador, detrás del Chimborazo, y el segundo activo más grande de Sudamérica, después del Ojos del Salado. El Cotopaxi es la montaña más escalada del país.


- Cementerio de Trenes de Uyuni, Potosí, Bolivia, nadie duda que los irreales paisajes del Salar de Uyuni generan sensaciones especiales. Por eso no es de extrañar el asombro de los turistas cuando llegan a este melancólico cementerio de antiguos trenes victorianos.

- Cuevas de Aesibi, Salta, Argentina ,ubicadas a 15 kilómetros de la localidad de Secantlás. Un gran cañón natural de tonos rojizos conduce a las cuevas que presentan las formas más extrañas imaginables.

- Salineras de Maras, Cusco, Perú, , estas salineras son alrededor de 3.000 pozos pequeños de 5 metros cuadrados que parecen desafiar la gravedad colgando de los bordes de las quebradas del valle.

- Laguna Roja, Región de Tarapacá, Chile, ubicada en los alrededores de la comunidad de Camiña, a 3.500 metros de altura y su coloración única siempre ha sido motivo de asombro, en la foto.

viernes, 27 de junio de 2014

Cuales son los tipos de chocolate

Si bien todas las variedades del chocolate contienen cacao o manteca (mantequilla ) de cacao, el color y el sabor no son las únicas propiedades por las que se diferencias. Su elaboración pesa a la hora de definirlos. En el mercado tenemos;

-  chocolate amargo, contiene un mínimo de 60% de cacao, incluye manteca de cacao y azúcar pero este último ingrediente en menores cantidades que las otras variedades. Su sabor amargo y puro es de los más preciados por los buenos degustadores de este alimento. Es beneficioso en términos nutricionales.

- chocolate blanco, es logrado a partir de la mezcla de la manteca de cacao, azúcar e ingredientes lácteos, pero no contiene pasta de cacao.Es el menos recomendable para consumir. Se elabora con manteca de cacao, sin semillas de cacao, por  eso es la variedad más engordante, dado que contiene una mayor cantidad de grasa. Es dulce y contiene además azúcar y leche.


- chocolate con leche, es el chocolate clásico al que se le agregan ingredientes lácteos. Es el mas difundido y de  acuerdo con su preparación, este chocolate puede ser común, fino, extrafino, y, en negocios especializados, también se consigue hecho especialmente con leche descremada

-chocolate para tazas, es un chocolate al que se le agregan diferentes componentes para logras que se funda y disuelva con mayor facilidad en leche. Está rebajado con harinas o féculas para hacerlo más espeso. Tiene menos cacao.

- chocolate cobertura, es el mayormente empleado en pastelería y para baños de golosinas, pero la mayoría de las veces no es de buena calidad. Incluso hay chocolates que son elaborados sustituyendo sus grasas naturales, por grasas vegetales hidrogenadas, las que son muy nocivas para nuestra salud.

sábado, 21 de junio de 2014

Cuales son los consejos para un viaje al extranjero

Si te aprontas a viajar al extranjero, recuerda tomar algunas precauciones que te permitirán disfrutar plenamente de viaje.

Si visitarás algunas zonas selváticas pon especial atención al uso correcto de repelentes y consulta con tu médico sobre la conveniencia de usar medicamento para prevenir la malaria. Sigue estos consejos y disfruta con seguridad de una experiencia inolvidable.

Es posible evitar las infecciones que se transmiten a través del agua y alimentos (como diarrea del viajero y Hepatitis A) siguiendo los siguientes consejos:


- Prefiere los alimentos cocidos, recién preparados y calientes.

- Consume fruta que se pueda laver con agua potable y pelar.

-Bebe sólo líquidos embotellados o hervidos, evita el uso de hielo y el consumo de jugos preparados en la vía pública.

- Consume productos lácteos preparados industrialmente.

- Lava bien tus manos antes del consumo de alimentos.

También es importante evitar las enfermedades transmitidas por mosquitos, las más extendidas son el dengue y la fiebre amarilla. Puedes evitarlas cubriendo la piel con ropa y aplicando repelente de insectos en las zonas expuestas, varias veces al día.

lunes, 16 de junio de 2014

Cuales son los beneficios y usos de la rosa mosqueta

La rosa mosqueta es una planta con la que se pueden preparar infusiones, así como también se puede obtener aceite de sus semillas, el cual es usado preferentemente en cosmetología

En el primer caso, consumir tres tazas de té de rosa mosqueta, preparado con una cucharada de frutos secos por cada litro de agua recién hervida, es muy útil para combatir la diarrea, tos, afecciones bronquiales, resfríos y ulceraciones gástricas.


En tanto, el aceite se usa externamente como emoliente y cicatrizante en úlceras tróficas, heridas quirúrgicas, eczemas y en dermatitis de contacto. Éste se aplica directamente en la zona afectada, una o más veces al día. Para casos más severos de cicatrices, arrugas de expresión, estrías y manchas solares, se recomienda el uso continuado de aceite puro de rosa mosqueta en la zona a tratar cada pocas horas hasta revertirlos.

En el caso de las manchas solares, el aceite de mosqueta actúa en la piel redistribuyendo la pigmentación, lo que facilita la eliminación de las manchas, tanto solares como manchas propias de la edad.


lunes, 2 de junio de 2014

Cuales son los minerales esenciales

El magnesio, el zinc, el cromo y el potasio son los minerales esenciales para la salud. Podemos obtenerlos de diferentes alimentos y algunos síntomas nos avisan cuando tenemos déficit de ellos.

-Magnesio, es uno de los nutrientes más importantes para mantener la salud óptima. Más de 300 reacciones enzimáticas en el organismo requieren magnesio.

- Zinc, otro de los minerales indispensables es el zinc. Las funciones del zinc en el organismo son muchas, entre ellas, ayuda al crecimiento  y a la cicatrización de heridas, mantiene la estructura de las proteínas, ayuda en la maduración sexual, contribuye en la fertilidad y al metabolismo de las hormonas, entre otras.

- Potasio, el potasio es el encargado de producir proteínas, descomponer y utilizar los carbohidratos, desarrollar los músculos, controlar la actividad eléctrica del corazón y regular la cantidad de agua en el cuerpo.

- Cromo, el cromo es esencial para el metabolismo de las grasas y de los carbohidratos. Ayuda a potenciar el efecto de la insulina y facilita el transporte de la glucosa a la célula.

lunes, 26 de mayo de 2014

Cuales son los beneficios de un buen desayuno

Aquí veremos algunos de los grandes beneficios de tomar un buen desayuno en la mañana, según estudios e investigacionesde diferentes instituciones internacionales:

- Encuentros más efectivos, las reuniones durante el desayuno son más productivas que las de la tarde. El 67% de los trabajadores está más atento en una reunión de trabajo si se realiza en el desayuno.

- Sin desayuno se fuma más, la falta del desayuno está asociado al sobrepeso y a una tendencia mayor a fumar tabaco y beber alcohol. Esto concluye un estudio aparecido en el European Journal of Clinical Investigation.

- Ayuda a perder peso, un estudio demostró que la dieta resulta mucho más efectiva para quienes toman desayuno. Además, los que priorizan el huevo bajan entre 60% y 65% más peso que los que ingirieron otras cosas en esa comida.


Mejor salud, según un estudio de la Universidad de Tasmania, tanto niños como adultos que se saltan la primera comida del día tienden a comer peor y hacer una vida más sedentaria. Además suelen tener niveles de colesterol e insulina más elevados que quienes sí desayunan.

- Ejercitarse antes de desayunar, las personas que hacen algún ejercicio antes de desayunar queman una mayor proporción de grasa que quienes se ejercitan después de desayunar. Esto, según un reciente estudio de la Universidad de Birmingham,

- Elija cereales, los cereales de trigo o maíz tienen más antioxidantes que cualquier otro desayuno. Los jóvenes que desayunan cereales presentan un índice de cintura-altura más bajo, buen indicador de la ausencia de sobrepeso y bajo riesgo cardiovascular.

- Menos plomo, los niños que desayunan a diario tienen menos niveles de plomo en la sangre que los que se saltan esta comida.

lunes, 19 de mayo de 2014

Cuales son los animales más beneficiados con el calentamiento global

Las orcas, las gaviotas y las ardillas son sólo algunos de los animales que se han visto favorecidos con los cambios en las condiciones del clima. ¿En qué se ven beneficiados?:

Orcas, la caza de su alimento se les ha vuelto mucho más eficiente en el mar Ártico, debido a que los parches de hielo donde se escondían sus presas están desapareciendo.

Cisne Trompeta, disfruta del calentamiento global ya que les ha permitido extender sus áreas de reproducción en las nuevas regiones cálidas.


Gaviotas, las corrientes que se han formado en las Antártica les ha permitido cazar con mayor rapidez gracias al viento y pasar ms tiempo con sus polluelos.

Ardillas, estos animales pueden perder hasta 40% de su masa corporal durante la hibernación, pero ahora, con veranos más largos, tienen más tiempo para comer, almacenar la grasa y pasar un mejor invierno.

domingo, 11 de mayo de 2014

Cuales son los tours ineludibles de Chicago, Estados Unidos

La tercera ciudad más grande de los Estados Unidos  es famosa por su colección de edificios y estilos arquitectónicos, sus puentes levadizos, su pasado de gánsterers,  y mucho más.

Hay cuatro tours ineludibles por esta ciudad los cuales mencionamos a continuación:

- Tour Presidencial, paseo de casi tres horas en bicicleta por los barrios históricos Hyde Park y Kenwood, siguiendo los pasos del Presidente Barak Obama. El recorrido incluye la residencia donde vivieron los Obama antes de llegar a la Casa Blanca, la barbería donde se cortaba el pelo, la Universidad de Chicago, además del Osaka Garden, el Museo de Ciencia e Industria, la antigua casa de Muhammad Ali y Roble House.

- Tour de los Intocables, durante dos horas, guías disfrazados de gánster transportan al visitante al Chicago de los años 20 y 30, cuando Al Capone gobernaba el sur de la ciudad. El recorrido incluye sitios emblemáticos del hampa del período de la Ley Seca, como el Biograph Theater, el lugar de la Matanza de San Valentín, supuestamente ordenada por Al Capone en 1929.


- Tour desde la nubes, por más de 20 años fue el edificio más alto del mundo, con sus 443 metros. Desde 2009 dejó de llamarse Sears Tower y tomó el nombre de Willis _Towers. Ese mismo año, a su observatorio en el piso 103 se sumaron plataformas de cristal suspendidas en el aire (The ledge), donde literalmente se tiene a Chicago a los pies

- Tour en metro por el centro, conocido como L -de elevated- , el sistema elevado del metro es una excelente manera de hacer turismo por la ciudad, alrededor del Loop, el centro cultural y financiero de Chicago. Es el tercer metro más transitado del país, después del de Nueva York y Washington. Se puede optar por la línea café, naranja o rosada y seguir la ubicación estratégica de la zona de dos kilómetros cuadrados.

lunes, 5 de mayo de 2014

Cuales son los ejercicios adecuados para la salud

El ejercicio puede ser una auténtica medicina para ayudar a controlar trastornos y ganar salud.

- Colesterol y tensión a raya, si buscas controlar estos factores, así como la obesidad y el azúcar (lo que se conoce como síndrome metabólico), lo ideal es realizar ejercicio aeróbico de moderado a intenso, como montar en bicicleta, andar a paso de marcha, correr, tenis o nadar.

- Corazón fuerte, para evitar problemas cardiovasculaes el ejercicio deber ser moderado y continuado. De nuevo debemos elegir actividades como andar, montar en bicicleta, bailar o clases colectivas de aerobic bajo impacto.


- Articulaciones cuidadas, para evitar o aliviar trastornos como la artrosis o la osteoporosis hay que optar por ejercicios de fuerza o resistencia dirigidos por un monitor. El pilates también es una buena opción.

- Aliviar tensiones, si el problema es el estrés se recomienda el yoga, el taichí o estiramientos que ayudan a liberar tensiones.

lunes, 28 de abril de 2014

Cuales son los hoteles más caros del mundo

Todos los años, distintas empresas realizan una lista con los hoteles de lujo que más cobran por una noche de hospedaje. El estudio analizó el promedio de tarifas de habitaciones standard dobles  en temporada alta europea (junio a agosto) y éstos son algunos de los más caros:

- Royal Mansour Meridien, Marruecos, es un lujoso hotel-palacio ubicado en la ciudad de Marrakech, que ofrece la posibilidad de alojarse en un ryad (casas al estilo marroquí).

- Hotel Pitrizza, Italia, cinco hoteles de Cerdeña aparecen entre los más caros. El Pitrizza se encuentra ubicado en la Costa Esmeralda, decorado con muebles artesanales y una espectacular vista al Mediterráneo (en la foto)


- Amankora & Spa, Bután, está inserto en los exóticos paisajes de los Himalayas, a 3 mil metros de altura.

- Song Saa Private Island, Camboya, para los que buscan la tranquilidad total, esta isla privada ofrece playas idílicas de arena blanca.

- Burj Al Arab, Dubai, es conocido por ser el primer "hotel seis estrellas del mundo". Con sus impresionantes 321 metros de altura, tiene empleados proveniente de 80 países para atender a los huéspedes en su idioma natal.

- Gora Kadan, Japón, dicen sus creadores que éste no es un hotel, sino que es un auténtico ryokan (alojamiento típico japonés) que cuenta además con aguas termales y donde los visitantes visten quimono y son atendidos según la tradición nipona.

martes, 22 de abril de 2014

Cuales son los remedios naturales contra la acidez

Si alguna vez sufriste de una especie de ardor en el estómago tras ingerir una comida pesada, o una sensación de sabor amargo se repite en tu boca una y otra vez, a estas sensaciones se las resume con el nombre de acidez y puede durar horas o minutos.


La ropa muy ajustada, el tabaco, el estrés, el embarazo, las aspirinas, entre otras muchas causa, pueden originar este molesto ardor. Hay varias recetas para combatirla:

- El anís puede resultar un excelente remedio: preparar una infusión con una taza de agua hirviendo y el agregado de dos cucharaditas de anís, dejarla reposar por 10 minutos y después beberla.

- Preparar un jugo en la batidora con una taza de agua, 4 zanahorias y 2 hojas de lechuga, dejar mezclar los ingrediente por el término de 5 minutos, colar el jugo resultante y tomarlo a la mañana siguiente.

- No se debería beber leche para calmar la acidez, ya que contiene grasas y proteínas que hacen que tu estómago produzca más ácido y, de esa manera, se empeora el cuadro.

lunes, 14 de abril de 2014

Cuales son los tipos de artritis en niños

Diagnosticar los diferentes tipos de artritis en niños es complejo, porque muchas veces se confunde con otras patologías, incluso cáncer. Afecta dramáticamente la calidad de vida de los niños que la padecen, frente a lo cual se requiere mayor conocimiento y compresión de la sociedad.

Los tipos de artritis en niños son:

- Artritis reumatoide juvenil oligoarticular: afecta a cuatro o menos articulaciones. Los síntomas incluyen dolor, rigidez e inflamación en las articulaciones. Esta inflamación se denomina iridocíclitis, iritis o uveítis, se puede detectar precozmente en la consulta del oftalmólogo.

- Artritis reumatoide juvenil poliarticular, se da más en las niñas que en los niños. Afecta a cinco o más articulaciones, entre las que se cuentan las articulaciones de menor tamaño de las manos, así como a las articulaciones que soportan más peso, como rodillas, caderas, tobillos, pies y cuello.

- Artritis reumatoide juvenil sistémica, afecta a todo el cuerpo. El bazo y los ganglios linfáticos también se pueden inflamar. A la larga, muchas de las articulaciones del cuerpo se ven afectadas por la inflamación, el dolor y la rigidez.

martes, 8 de abril de 2014

Cuales son los puntos cardinales

Los puntos cardinales son los cuatro direcciones que conforman un sistema de referencia para representar la orientación ya sea en un mapa o en la superficie terrestre. Con el video gráfico, te será muy útil entender estos puntos y sus abreviaciones.

lunes, 31 de marzo de 2014

Cuales son los árboles más emblemáticos del mundo

Íconos nacionales, figuras espirituales y piezas de arte, estos árboles son mucho más que raíces, troncos, ramas y hojas.

- Chene Chapelle, Allouville, Bellefosse, Francia
- Cedros de Dios, Líbano
- Jömon Sugi, Yakushima, Japón
-Tane Mahuta "(Señor del bosque"), Bosque de Waipoua, Nueva Zelanda
- Avenida de los Baobabs, Madagascar (en la foto)

- "General Sherman", Sequoia National Park, Califiornia USA
. Sri Maha Bodhi, Anuradhapura, Sri Lanka
- Árbol del Algodón, Freetown, Sierra Leona
. Árbol del Tule, Santa María del Tule, México
- "Major Oak", Sherwood Forest, Reino Unido.

sábado, 22 de marzo de 2014

Cuales son los deportes más completos

Entre los deportes más completos para mantenerse en forma estás la natación, pero debe complementarse con otros deportes o ejercicios. no debemos conformarnos con un solo tipo de ejercicios, veamos porqué.


Uno de los deportes más completos es la natación. Se trata de una actividad aeróbica suave y continua que trabaja muchos grupos musculares y además tonifica el cuerpo.

De todas formas lo ideal es combinar dos actividades: por ejemplo salir tres veces a la semana a montar en bicicleta y acudir otros dos días a clases de pilates, ya que así combinas el ejercicio aeróbico con el de resistencia.

lunes, 17 de marzo de 2014

Cuales son los beneficios de consumir chocolate

La adicción al chocolate está científicamente probada. los dulces potencian la liberación de encefalina, una sustancia química natural que genera en el cerebro una sensación de placer similar a la de algunas sustancias estupefacientes, como el opio o la morfina, y que produce en el organismo una necesidad adictiva.

La concentración de minerales en cacao es muy alta en potasio, fósforo y magnesio: el nivel de chocolates es bueno para la tristeza, la ansiedad y la irritabilidad porque contiene teobromina, cafeína y teofilina. Además tienen efectos diuréticos.


Este dulce producto llegado de América y consumido por los indígenas desde hace siglos, es además rico en sustancias beneficiosas para el organismo. Eso sí, debe ser consumido con moderación, como el resto de los alimentos.

El chocolate posee una sustancia, la fenitelamina, que actúa de manera favorable sobre los estados anímicos de tristeza, depresión o angustia, pues genera desde el cerebro una sustancia de bienestar y de euforia.

domingo, 9 de marzo de 2014

Cuales son los beneficios de las fibras

La fibra es necesaria ya que no solo sirve para combatir el estreñimiento, al facilitar el paso de la comida por el intestino, sino también para:

- Reducir los niveles de colesterol en la sangre, lo que evita el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.

- Evita las caries, ya que al masticar un aliento con fibra aumenta el tiempo de masticación, generando mayor producción salival, de esta manera se dificultará la formación de la placa bacteriana.


- Estabiliza la glucosa en la sangre, ya que permite que los hidratos de carbono sean absorbidos lentamente en el intestino delgado.

- Disminuir el riesgo de afecciones cardiacas y especialmente de la diabetes, una verdadera epidemia en el siglo XXI.

- Reducir el riesgo de padecer cáncer de colon.

Recordar que tanto la falta como el exceso en el consumo de fibras vegetales puede ser perjudicial para la salud del intestino.

viernes, 28 de febrero de 2014

Cuales son los Omega 3

Indispensables, escasos y últimamente, muy famosos. Así son los omega 3, nutrientes conocidos como "ácidos grasos esenciales" porque el cuerpo los necesita pero no los puede producir por sí mismo. Según los especialistas, se deben incorporar a través de la alimentación, especialmente en estos días en los que la alimentación desbalanceada es frecuente.


Estos ácidos son tan vitales que si el cuerpo no dispone de una cantidad suficiente, comienza a fallar ya que empezamos a sentir dolores molestos, porque son un antiinflamatorio natural. La mente se pone algo más lenta, porque ayudan a que las neuronas se comuniquen correctamente.

Aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, porque previenen la formación de coágulos en la sangre y también nos puede empezar a fallar un poco la vista, porque una de sus funciones es mantener la retina en buen estado.

Se encuentran especialmente en los pescados más grasos como el salmón, el atún, el bacalao y las sardinas. Es ideal consumir 150 gramos diarios de estos alimentos, si eso no es posible, se recomiendan 250 gramos, dos veces a la semana.

martes, 18 de febrero de 2014

Cuales son los beneficios del zinc

Los beneficios de zinc son numerosos, según investigaciones realizadas a nivel mundial y se sabe que:

- Facilita la recuperación de las úlceras gástricas, heridas y quemaduras.

- Mejora el acné en los adolescentes y embarazadas (a muchas les aparece).

- Alivia los síntomas de las alergias respiratorias.


- Favorece el crecimiento de las uñas, el cabello y la piel.

- Contribuye al buen funcionamiento de los riñones y el hígado.

- Ayuda a disminuir el colesterol malo (DLD), el que deposita colesterol en las arterias coronarias.

- Es fundamental en la formación de los huesos y dientes.

- Ayuda a mantener las funciones oculares normales.

- Es un potente antioxidante natural que protege al organismo de la oxidación celular y los daños provocados por los radicales libres.

viernes, 24 de enero de 2014

Cuales son los grandes emblemas de Colonia, Alemania

En el año 50 a.C. los romanos fundaron la colonia Claudia Ara Agrippinensium,  con Carlomagno tuvo categoría de Arzobispado y a partir del siglo XII fue una de las capitales más ricas de la Liga Hanseática. Aquella prosperidad está presente hoy en un excepcional conjunto emblemático como:

- Catedral, es el corazón neurálgico y espiritual de Colonia, considerado el Everest de las catedrales por la altura de su aguja, en la foto.


- Plaza Alter Markt, además de una hilera de coloristas casas renacentistas y el Ayuntamiento, cuenta con restaurantes y cafés.

- Museo Ludwig, tiene reputación de ser el mejor de Europa en arte postmoderno, con una revisión de los géneros del siglo XX.

- San Gereón, es la iglesia románica de Colonia con aspecto más atípico debido a su elevada cúpula octogonal.

viernes, 17 de enero de 2014

Cuales son los mejores propósitos para una piel nueva

La mejor forma para cumplir los propósitos que nos proponemos año a año, es hacer una lista con hábitos reales que ayudarán a conseguir durante el año nuevo una piel sana, luminosa y radiante.

- Dejar el cigarro,  ya que daña el cutis y hace que los procesos de cicatrización sean más lentos.

- Tomar dos litros de agua al día, no solo para que su piel esté mas hidratada ya que esto depende en gran medida de la calidad, la constancia y del tipo de cremas que se usan, sino para ayudar a que el cuerpo elimine toxinas.

- Nunca duerma con maquillaje, desmaquillar hace que la piel se regenere más rápido y que absorba mejor los componentes de las cremas.

- No más sol, evitar tomar sol sin protector e incorpore el hábito de usar sombreros y anteojos si va a la playa.


- Hidrate su cuerpo después de cada baño, la falta de hidratación hace que con los años, esta se vuelva opaca, seca y con alteraciones en el color

- Realice un chequeo de sus lunares, adquiera la costumbre de acudir al dermatólogo una vez al año y revise el estado de sus lunares.

- Incorpore a su dieta alimentos ricos en antioxidantes, algunas verduras de hoja verde, la zanahoria, el vino tinto y los berries poseen antioxidantes que ayudan a reparar el daño que los radicales libres, provenientes de la exposición al sol o del hábito de fumar, provocan en la piel.

- No se pelllizque la cara, si lo hace es probable que provoque una infección y deje una herida que posteriormente se transformará en una cicatriz.

viernes, 10 de enero de 2014

Cuales son los mejores regalos para viajeros

Siempre es bien recibido un "regalo viajero", para los amantes de los viajes e incluso para uno mismo. Desde el último concepto en audífonos hasta un rastreador para maletas, aquí entregamos algunas de las más destacadas novedades:

- Música sin audífonos, cables que se caen, se enredan, un audífono que queda mal puesto y después nos duele el oído, para mayor comodidad ahora existen los Sleepphones, un cintillo de suave algodón que aisla el ruido exterior y trasmite cualquier sonido de manera inalámbrica, sincronizado  a smatphones y computadores a través de Bluethooth.

- La siesta del avión, la Travelrest Pillow es una almohada inflable que se ajusta al asiento y tiene diseño ergonómico. También está la J-Pillow que da apoyo al mentón, la cabeza y el cuello.


- Siguiendo la maleta, el Trakdot es un aparato pequeño que se pone en la maleta, rastrea permanentemente su ubicación. cuando está viajando se apaga y cuando llega a una ciudad se prende y le reporta a su dueño la nueva ubicación a través de un mail o mensaje de texto.

- Para no desconectarse, The North Face creó una mochila Surge II Charged de 32 litros, que tiene incorporada la "Joey battery", una batería de litio que permite cargar todo tipo de artículos electrónicos mientras se va de un lugar a otro.

viernes, 3 de enero de 2014

Cuales son los parques más raros del mundo

Según una encuesta realizada por la prestigiosa revista Conde Nast, entre sus lectores, llegaron a la  conclusión que los parques temáticos más raros del mundo son:


- Mundo de Stalin, Druskininkai, Lituania: desde el año 2001 esta ciudad, famosa por ser un paraíso de aguas termales, posee uno de los parques de esculturas más polémicos del mundo: el Gruto Parkas, con la mayor cantidad de reliquias soviéticas imaginadas, en una muestra que mezcla a aquellos nostálgicos del régimen con quienes sufrieron con él.

- Tierra Santa, Buenos Aires, Argentina: el primer parte temático religioso del mundo, ofrece recreaciones de sitios históricos, además del pesebre más grande del mundo. También en este parque podemos observar una réplica del Muro de los Lamentos, la Última Cena con personajes animados y mucho más.

- Beijing World Park, Beijing, China: este parque muestra los monumentos más famosos en todo el mundo. Son más de 100 escenarios a escala, entre los que se incluyen las pirámides de Egipto, la Gran Muralla, la torre Eiffel y la torre inclinada de Pisa, entre otros.

- Harmonyland, Oita, Japón: un parque de entretenciones donde encontramos a Hello Kitty, My Melody, Chocolat y todos los personajes de la casa infantil Sanrio, (en la foto).

- Diggerland, Inglaterra:Retroescavadoras, grúas, montacargas, palas mecánicas y tractores podemos ver en este y tres parques ingleses más  destinados a las maquinarias de construcción. Se pueden manejar y manipular. Estos parques se encuentran en Kent, Devon, Durham y Yorkshire.