sábado, 30 de agosto de 2014

Cuales son los lagos del Parque Nacional Banff, Canadá

El Parque Nacional Banff posee 6.641 metros cuadrados. Fue el primer parque nacional de las Rocallosas, creado en 1885. Tener a alces y ciervos a pocos metros y admirar los cuidados bosques de coníferas, campos de hielo, lagos de aguas color turquesa y glaciares deja sin aliento al visitante. Entre los maravillosos lagos que hay en este parque tenemos:

- Lago Minnewanka, su nombre Minn-Waki significa "lago de los Espíritus", en la lengua de los stoney. A solo 5 kilómetros de la ciudad de Banff, se alimenta de las aguas del río Celeste. Este lago es muy concurrido y popular especialmente para largos paseos.

- Lago Moraine, en la foto, enmarcado por el valle de los Diez Picos, de él parten varias excursiones, como  la que sube el Larch Valley Sentinel Pass -a 700 metros sobre el lago- y la que culmina en los lagos Consolation.


- Lake Louise, la población está a 5 kilómetros del lago, presidido por el famoso hotel de estilo chateau. Desde su orilla norte parte el sendero de los Seis Glaciares y es la mayor zona de esquí del parque, con más de 100 pistas.

- Lago Peyto, Bill Peyto, uno de los primeros responsables del parque (1913-1936), le dio el nombre. Está considerado uno de los lagos más bellos del mundo y en su perfil se reconoce la figura de un oso.

- También cabe mencionar los lagos Bow, Lake Hector, Lago Chepren, Lago Mistaya todos unos espejos de agua turquesa impresionantes por su coloración.

lunes, 25 de agosto de 2014

Cuales son los últimos libros de autoayuda

Lo más probable es que hayas oído hablar de los libros de autoayuda. Hay quienes los buscan para salir de una situación complicada, superar una adicción, obtener motivación o solo por pasatiempo.

Aquí te sugerimos algunos títulos de temáticas diferentes para que optes por el que mejor se adapte a tus necesidades y puedas entrar en el interesante mundo de la autoayuda.

- Usted puede sanar su vida, de Louise L. Hay, este es un clásico, el bestseller que inició el movimiento de crecimiento personal en el mundo y que hoy sigue vigente.

- Manifiesto urgente de una oveja negra, de Alejandro Celis, ideal para quienes han tenido dificultades para adaptarse a la sociedad, que no se sienten cómodos y están ajenos en un sistema poco amable y sensible.


- Las nueve habitaciones de la felicidad, de Catherine Birndorf y Lucy Danziger, ideal para aprender a amarte a ti misma y logres encontrar tu destino y puedas superar las pequeñas imperfecciones de la vida.

- Stop a los complejos. No dejes que te compliquen la vida, de Daphne Tesson, si crees que estás llena de complejos, este libro es el indicado para que digas ¡alto!, puedas superarlos y dejen de complicarte la vida.

- Cuida de ti misma, de Alice D. Domar, las mujeres siempre buscan cuidar de los demás antes de atender sus propias necesidades, por eso aquí sabrás cómo preocuparte de tu bienestar físico y mental.

Éstos son solamente algunos de los muchos libros de autoayuda que podemos encontrar en el mercado y recuerda que las lecturas son efectivas si son recomendadas por un especialista de la salud. Reconoce tu problema y busca tu guía perfecta.

lunes, 11 de agosto de 2014

Cuales son los beneficios del cromo

El cromo es un mineral con grandes beneficios en nuestro organismo, entre los principales se encuentran su capacidad para convertir la grasa en energía, aumentar el tejido muscular e incrementar la longevidad.

Aumenta la tolerancia de la glucosa, y forma parte del denominado Factor de Tolerancia a la Glucosa (GTF) por lo tanto es de esencial importancia para todas aquellas personas que padecen diabetes.


Este mineral lo podemos encontrar en la pimienta negra, champiñones, chocolate oscuro, vino tinto, levadura de cerveza, ostiones, hígado, té y café.

En menor concentración está en los pescados y mariscos, granos enteros y productos lácteos.

El déficit de este elemento puede provocar trastornos en el metabolismo y alteraciones cardiovasculares entre otros problemas.

entre las funciones más importantes que el cromo realiza en el organismo tenemos:

- Ayuda a combatir la arterioesclerosis,

- Ayuda a mantener nivelados el colesterol y los triglicéridos

- Interviene en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.

lunes, 4 de agosto de 2014

Cuales son los beneficios del jengibre

Este tubérculo tiene infinidad de beneficios y propiedades para la salud. Puede ingerirse a través de infusiones,licuados, jugos o ensaladas y postres, ya sea fresco, en polvo, en tabletas o jarabes.